Το ηλεκτρονικό τσιγάρο στην καθημερινότητα

Έχουν περάσει αρκετά πια χρόνια από την είσοδο του ηλεκτρονικού τσιγάρου στην διεθνή αγορά και στα σπίτια των καπνιστών. Η συσκευή αυτή έδωσε και θα συνεχίσει να δίνει την ευκαιρία σε εκατομμύρια καπνιστές να αντικαταστήσουν το κάπνισμα κανονικών τσιγάρων.

Το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι λοιπόν, μια εναλλακτική λύση για ένα πιο υγιεινό, πιο οικονομικό και πιο πρακτικό κάπνισμα οπουδήποτε και οποτεδήποτε το επιθυμεί ο χρήστης του. Δίνει τέλος στο ψάξιμο αναπτήρα , στο στρίψιμο τσιγάρου, στο να τρέχεις μέχρι το περίπτερο για να αγοράσεις ένα πακέτο ή για να αγοράσεις φιλτράκια.

Η συσκευή του ηλεκτρονικού τσιγάρου είναι μη εύφλεκτη και δεν λειτουργεί με καπνό, αλλά με υγρό νικοτίνης. Το υγρό νικοτίνης έχει μεγαλύτερη διάρκεια από ένα κανονικό τσιγάρο. Επίσης, τροφοδοτείται με ρεύμα μέσα από μια μπαταρία λιθίου. Η μπαταρία αυτή φορτίζεται είτε με USB από έναν ηλεκτρονικό υπολογιστή, είτε από μια πρίζα. Η διάρκεια της μπαταρίας είναι πολύ μεγάλη και σου επιτρέπει να καπνίζεις το ηλεκτρονικό σου τσιγάρο για πολλές συνεχόμενες ώρες χωρίς να χρειάζεται να την φορτίσεις. Έτσι, τα δύο αυτά χαρακτηριστικά του δίνουν τη δυνατότητα να το χρησιμοποιήσεις χωρίς να ξεμείνεις εύκολα από κάτι.

Επιπλέον, δίνει τέλος στο κρύο που πρέπει να βιώσεις τον χειμώνα όταν στην καφετέρια που έχεις πάει απαγορεύεται το κάπνισμα. Το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν παράγει καπνό, αλλά ατμό, γεγονός που δεν εντείνει το παθητικό κάπνισμα, ούτε ενοχλεί τους τριγύρω σου. Κατά συνέπεια, ο νόμος της απαγόρευσης του καπνίσματος δεν ισχύει για το κάπνισμα ενός ηλεκτρονικού τσιγάρου.

Όσοι το έχουν δοκιμάσει έχουν μείνει πολύ ευχαριστημένοι. Αυτό δεν οφείλεται μόνο στο ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο μπορεί να δίνει την ίδια ποσότητα νικοτίνης που δίνει και ένα κανονικό τσιγάρο καπνού. Αυτοί που συντέλεσαν στη δημιουργία του, φρόντισαν να το κατασκευάσουν έτσι ώστε να αντικαθιστά ολοκληρωτικά το παραδοσιακό και να προσομοιώνει επιτυχημένα το κάπνισμά τους.

Έτσι, ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν προσφέρει μόνο την αίσθηση του καπνού και της νικοτίνης στο λαιμό. Προσφέρει το κράτημα στα χέρια, την κίνηση, το παρόμοιο μέγεθος και γενικά όλη τη φιλοσοφία του καπνίσματος. Η συσκευή έχει καταφέρει να συνδυάσει την πλειοψηφία των προϊόντων που έχουν δημιουργηθεί τα τελευταία χρόνια με σκοπό να βοηθήσουν τον καπνιστή να απαλλαχτεί από το τσιγάρο, και προσομοιώνει όσο καλύτερα μπορεί την αίσθηση καπνίσματος.

Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο δεν κατέταξε το ηλεκτρονικό τσιγάρο στην κατηγορία των φαρμάκων

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή μετά από πολλούς μήνες συζητήσεων κατέληξε σε απόφαση για τα ηλεκτρονικά τσιγάρα ιδιαίτερα σημαντική τόσο για τους καταναλωτές πρώην καπνιστές όσο και γενικότερα για την εξέλιξη και την εδραίωσή του ως ένα εναλλακτικό και σημαντικά λιγότερο βλαβερό τρόπο καπνίσματος. Η απόφαση αυτή είναι να μην κατατάξουν το ηλεκτρονικό τσιγάρο στην κατηγορία των φαρμάκων, η οποία βασίστηκε σε λογικά και αυτονόητα επιχειρήματα, τα οποία οι φορείς που ισχυρίζονταν το αντίθετο είχαν αγνοήσει.

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν αποτελούν μία τυποποιημένη πρόσληψης νικοτίνης και απόλαυσης αλλά αντιθέτως υπάρχουν πολλές συσκευές με αρκετά διαφορετικά χαρακτηριστικά μεταξύ τους. Με άλλα λόγια στο ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν υπάρχει τίποτα το τυποποιημένο από την συσκευή, την γεύση του υγρού αναπλήρωσης αλλά και την νικοτίνη. Αντιθέτως ο ίδιος ο καταναλωτής επιλέγει την συσκευή και το υγρό αναπλήρωσης καλύπτοντας τις δικές του προσωπικές ανάγκες.

Η δυναμική και η ανάπτυξη του ηλεκτρονικού τσιγάρου παγκοσμίως οδήγησε χιλιάδες καταναλωτές να αμυνθούν του δικαιώματος τους να μπορούν εκείνοι να διαλέξουν τον τρόπο πρόσληψης της νικοτίνης με έναν τρόπο που θα είναι σαφώς λιγότερο επιβλαβής από το συμβατικό κάπνισμα.

Τα δεδομένα που προκύπτουν είναι απόλυτα ενθαρρυντικά υπέρ του ηλεκτρονικού τσιγάρου αλλά σίγουρα πρέπει να γίνουν ακόμα περισσότερες έρευνες και μελέτες. Κανείς ωστόσο σήμερα δεν μπορεί να αμφισβητήσει την τεράστια συμβολή του στην μείωση των επιβλαβών συνεπειών του καπνού.

Νέα μελέτη επικρίνει τις προσπάθειες περιορισμού του ηλεκτρονικού τσιγάρου

Νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Environmental Research and Public Health απορρίπτει τις προσπάθειες της Ευρωπαϊκής Ένωσης να περιορίσει την κυκλοφορία των υγρών αναπλήρωσης του ηλεκτρονικού τσιγάρου.

Η νέα οδηγία της Ευρωπαϊκής Επιτροπής προτείνει πως τα υγρά αναπλήρωσης του ηλεκτρονικού τσιγάρου με περιεκτικότητα σε νικοτίνη άνω των 4mg ανά ml θα πρέπει να απαγορευτούν, εκτός αν λάβουν έγκριση ως φαρμακευτικά σκευάσματα. Στην οδηγία αυτή αναφέρεται πως η απόφαση έχει ληφθεί με βάση την περιεκτικότητα σε νικοτίνη των φαρμακευτικών σκευασμάτων όπως τσίχλες, αυτοκόλλητα και εισπνεόμενες συσκευές νικοτίνης.

Ερευνητές από το Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο με επικεφαλής τον Δρ Κωνσταντίνο Φαρσαλινό, μελέτησαν τη χρήση του ηλεκτρονικού τσιγάρου σε 45 άτομα για να διαπιστώσουν την κατανάλωση νικοτίνης. Κατά τη μελέτη, χρησιμοποιήθηκε το ηλεκτρονικό τσιγάρο για 5 λεπτά, δηλαδή περίπου όσο χρειάζεται για το κάπνισμα ενός κανονικού τσιγάρου και 20 λεπτά, χρόνος όμοιος με το χρόνο που χρειάζεται για να λάβει ο χρήστης 4mg νικοτίνης από ένα φαρμακευτικό σκεύασμα εισπνεόμενης νικοτίνης. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως χρειάζεται υγρό αναπλήρωσης με νικοτίνη άνω των 20mg ανά ml για να καταναλωθεί ποσότητα όμοια με ένα συμβατικό τσιγάρο, ενώ χρειάζεται υγρό με νικοτίνη πάνω από 24mg ανά ml για να καταναλωθεί ποσότητα όμοια με το φαρμακευτικό εισπνεόμενο σκεύασμα σε 20 λεπτά.

Ο Δρ Φαρσαλινός δήλωσε: "Στην μελέτη αυτή εξετάσαμε την πραγματική χρήση του ηλεκτρονικού τσιγάρου, σε άτομα που κατάφεραν να διακόψουν πλήρως το κάπνισμα με αυτό. Η πλειοψηφία των καταναλωτών χρησιμοποιεί το ηλεκτρονικό τσιγάρο με υγρά περιεκτικότητας πολύ πάνω από τα 4mg. Γνωρίζαμε ότι το 1ml υγρού δεν είναι συγκρίσιμη μονάδα μέτρησης με 1 φαρμακευτικό υποκατάστατο νικοτίνης ή 1 συμβατικό τσιγάρο. Η κατανάλωση 1ml υγρού απαιτεί μεγάλο χρόνο χρήσης. Στην πραγματικότητα, η ποσότητα αυτή είναι το 1/3ο έως 1/4ο της μέσης ημερήσιας κατανάλωσης. Με την μελέτη μας διαπιστώσαμε πως τα υγρά ηλεκτρονικού τσιγάρου θα πρέπει να περιέχουν τουλάχιστον 21mg νικοτίνης για να είμαι αποτελεσματικά, δηλαδή να προσφέρουν την νικοτίνη που δεν παίρνει πλέον ο χρήστης από το τσιγάρο. Επομένως, η μελέτη μας απορρίπτει την επιχειρηματολογία της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Η απαγόρευση αποτελεσματικών υγρών μπορεί να οδηγήσει αρκετούς να επιστρέψουν στο κάπνισμα, με καταστρεπτικές επιπτώσεις στην υγεία τους".

Η χρήση του ηλεκτρονικού τσιγάρου αυξάνεται συνεχώς τα τελευταία χρόνια και οι αρχές δημόσιας υγείας εκφράζουν επιφυλάξεις για την ασφάλειά του.

Ο Δρ Φαρσαλινός δηλώνει ότι αναμφίβολα χρειαζόμαστε περισσότερες μελέτες για τη χρήση του ηλεκτρονικού τσιγάρου. Σύμφωνα με τα λεγόμενα του, κανείς δεν μπορεί να υποστηρίξει ότι είναι απολύτως ασφαλές, αλλά με τις μέχρι τώρα έρευνες τα δεδομένα είναι συντριπτικά υπέρ του σε σχέση με το συμβατικό τσιγάρο και προκαλεί εντύπωση που οι αρχές δημόσιας υγείας δεν έχουν αποδεχτεί το προϊόν στην πολιτική ελάττωσης του κινδύνου από το κάπνισμα. Για την μεγάλη πλειοψηφία των καπνιστών που δεν μπορούν να κόψουν το κάπνισμα με τα σημερινά εγκεκριμένα σκευάσματα, το ηλεκτρονικό τσιγάρο θα μπορούσε να σώσει ζωές.

Τι είναι τα υγρά αναπλήρωσης;

Υγρό Αναπλήρωσης

Υγρό αναπλήρωσης αποκαλείται το υγρό που περιέχεται στα ανταλλακτικά φίλτρα που τοποθετούνται στα ηλεκτρονικά τσιγάρα και γενικότερα στα ηλεκτρονικά προϊόντα καπνίσματος. Το υγρό αναπλήρωσης προσφέρεται σε φιαλίδια των 10ml, 30ml και 50ml. Είναι σίγουρα πιο οικονομικό να χρησιμοποιούμε υγρά αναπλήρωσης παρά να αντικαθιστούμε συνεχώς τα ανταλλακτικά φίλτρα. Πέρα από αυτό όμως, η χρήση υγρού αναπλήρωσης και μάλιστα κατευθείαν στον ατμοποιητή, πολλαπλασιάζει την ποσότητα του παραγόμενου ατμού και έτσι αυξάνει την απόλαυσή μας.

Τα υγρά αναπλήρωσης περιέχουν προπυλενογλυκόλη, μία ουσία που χρησιμοποιείται στα τρόφιμα και τα καλλυντικά, σε ποσοστό μεγαλύτερο από 70%. Έρευνες που έχουν διεξαχθεί καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η προπυλενογλυκόλη είναι ακίνδυνη και ασφαλής και μάλιστα παρουσίασε και μικροβιοκτόνο δράση σε ανθρώπους και παιδιά.

Εκτός από την προπυλενογλυκόλη, τα υγρά αναπλήρωσης περιέχουν νερό, γλυκερίνη και άρωμα κατάλληλο για χρήση σε τρόφιμα το οποίο και δημιουργεί τη γεύση. Οι αρωματικές αυτές ουσίες είναι οι ίδιες που χρησιμοποιούνται στη μαγειρική για να δώσουν ιδιαίτερη γεύση στα τρόφιμα και στα γλυκά ενώ είναι πιστοποιημένες για χρήση και πωλούνται ελεύθερα στην αγορά.

Τα υγρά αναπλήρωσης μπορείτε να τα βρείτε με διάφορες γεύσεις ανάλογα με τα γούστα σας. Υπάρχουν υγρά με γεύση φρούτων, όπως μήλο, εσπεριδοειδή, κεράσι, σταφύλι, βατόμουρο και άλλα καθώς επίσης και με τη γεύση του αγαπημένου σας γλυκού όπως σοκολάτα και τιραμισού. Επιπλέον μπορείτε να βρείτε υγρά με γεύση καφέ, βανίλια, πούρο, μέντα αλλά και γεύση κανονικού τσιγάρου.

Το ηλεκτρονικό τσιγάρο βοηθάει στη διακοπή του καπνίσματος

Το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα αυτοκόλλητα επιθέματα νικοτίνης για τη διακοπή του καπνίσματος σύμφωνα με την πρώτη μελέτη που συγκρίνει τις αμφιλεγόμενες ηλεκτρονικές συσκευές με την αναγνωρισμένη πλέον μέθοδο.

Στη νέα μελέτη, που έγινε στη Νέα Ζηλανδία, συμμετείχαν συνολικά 657 καπνιστές από τους οποίους στους 300 δόθηκαν ηλεκτρονικά τσιγάρα με αποθέματα για 13 εβδομάδες ενώ άλλοι τόσοι υποβλήθηκαν σε θεραπεία αποκατάστασης νικοτίνης με αυτοκόλλητα επιθέματα. Σε μία μικρότερη ομάδα 73 ατόμων δόθηκαν ηλεκτρονικά τσιγάρα χωρίς νικοτίνη.

Κατά τους Νεοζηλανδούς ερευνητές, το ποσοστό των εθελοντών που κατάφεραν να κόψουν το κάπνισμα για τουλάχιστον έξι μήνες ήταν 7,3% στην ομάδα του ηλεκτρονικού τσιγάρου έναντι 5,8% στην ομάδα που χρησιμοποιούσαν τα αυτοκόλλητα επιθέματα. Η σχετικά μικρή διαφορά σε αυτά τα ποσοστά δεν είναι στατιστικά σημαντική, οπότε συμπεραίνουμε ότι τα επιθέματα νικοτίνης έχουν παρόμοια αποτελεσματικότητα με την ηλεκτρονική συσκευή. Ελαφρώς μικρότερη αποτελεσματικότητα δείχνει να έχει η συσκευή χωρίς νικοτίνη. Το ποσοστό σε αυτή την περίπτωση είναι 4,1%.

Σύμφωνα πάντα με την έρευνα, το 57% των εθελοντών που χρησιμοποίησαν τη συσκευή, είτε με νικοτίνη είτε χωρίς, κατάφεραν να περιορίσουν την κατανάλωση του συμβατικού τσιγάρου στο μισό ή και περισσότερο. Στην ομάδα των επιθεμάτων νικοτίνης, μόνο το 41% πέτυχε ανάλογη μείωση.

Κατά τον Δρ Μπούλεν ο κόσμος που συμμετείχε στη μελέτη ήταν περισσότερος ενθουσιώδης με το ηλεκτρονικό τσιγάρο απ'ότι με τα επιθέματα. Το ένα τρίτο των ανθρώπων που χρησιμοποίησε τη συσκευή, είτε με νικοτίνη είτε χωρίς, συνέχισε να τη χρησιμοποιεί μετά την αρχική φάση των 13 εβδομάδων για τουλάχιστον έξι μήνες ενώ το αντίστοιχο ποσοστό στην ομάδα των επιθεμάτων ήταν μόνο 8%. Επιπλέον, εννιά στους δέκα χρήστες του ηλεκτρονικού τσιγάρου δήλωσαν ότι θα το συνιστούσαν σε κάποιο φίλο συγκριτικά με μόνο 56% στην ομάδα των επιθεμάτων.

Τα συμπεράσματα λοιπόν δικά σας!

Λίγα λόγια για την ιστορία του ηλεκτρονικού τσιγάρου

Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά, το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι μια συσκευή η οποία λειτουργεί με μπαταρία. Κάθε φορά που εισπνέει ο χρήστης, παίρνει μικρές ή μεγάλες ή και καθόλου δόσεις νικοτίνης. Είναι μια εναλλακτική λύση για όσους καπνίζουν διάφορα προϊόντα καπνού , όπως τσιγάρα, πούρα και άλλα. Εκτός από την νικοτίνη που επιλέγει ο καθένας την δόση που θα πάρει, ο ατμός ο οποίος εισπνέεται και στη συνέχεια εκπνέεται περιέχει και αρώματα που μπορεί να έχουν παρόμοια γεύση του καπνού του κανονικού τσιγάρου ή όποια άλλη γεύση μπορείτε να φανταστείτε πχ μέντα ή κεράσι. Βγαίνει , λοιπόν, το συμπέρασμα ότι η συσκευή αυτή έχει καταφέρει να προσφέρει στους καταναλωτές της μια αληθινή προσομοίωση εμπειρίας του καπνίσματος. Ακόμη και στην μορφή έχει παρόμοια με εκείνη του τσιγάρου. Είναι ένας μακρόστενος μικρός σωλήνας στις διαστάσεις του κανονικού τσιγάρου. Μια βασική διαφορά είναι ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα χρησιμοποιούνται άπειρες φορές! Αυτό που αλλάζει ανά τακτά χρονικά διαστήματα είναι το φίλτρο. Για την ιστορία:

• Στην Ευρώπη το ηλεκτρονικό τσιγάρο ήρθε τον Απρίλιο του 2006. Αρχικά άρχισε να διατίθεται στο εμπόριο του Ηνωμένου Βασιλείου με την ονομασία ‘ηλεκτρονικό τσιγάρο’. Σύντομα ξεκίνησε να προσελκύει το ενδιαφέρον των μέσων ενημέρωσης και της τεχνολογίας.
• Σύμφωνα με μία έρευνα ,το 2008 ο αριθμός των χρηστών του ηλεκτρονικού τσιγάρου μονάχα στην Ευρώπη εκτείνονταν στους 300.000. Ωστόσο δεν είναι λίγοι αυτοί οι οποίοι υποστηρίζουν ότι ο συγκεκριμένος αριθμός είναι αρκετά μεγαλύτερος.
• Το Μάιο του 2009 η αμερικάνικη υπηρεσία φαρμάκων και τροφίμων προσπάθησε να "σαμποτάρει" την επιτυχημένη πορεία του ηλεκτρονικού τσιγάρου. Δημοσίευσε έρευνες οι οποίες καταδείκνυαν το ηλεκτρονικό τσιγάρο ως βλαβερό και καρκινογόνο για την υγεία των καταναλωτών του. Εν τέλει, οι συκοφαντίες αυτές διαψεύστηκαν με καινούργιες έρευνες οι οποίες πραγματοποιήθηκαν από την συμβουλευτική επιστημονική εταιρεία Inc.
• Σήμερα το ηλεκτρονικό τσιγάρο έχει σημειώσει πολύ μεγάλη επιτυχία στις πωλήσεις του. Οι χρήστες του μένουν απόλυτα ευχαριστημένοι για την όμορφη εμπειρία καπνίσματος που τους προσφέρει αλλά και για την απαλλαγή από τις βλαβερές ουσίες του κανονικού τσιγάρου.

Τσιγάρο και δουλειά

Έχοντας μπει για τα καλά στην κρίση και ο φόβος μιας επικείμενης απόλυσης να καραδοκεί καθημερινά στην πόρτα μας , οι επιλογές μας και οι στάσεις μας αν μη τι άλλο πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές.

Το να είσαι καπνιστής και εργαζόμενος μπορεί πολύ εύκολα να σου δημιουργήσει προβλήματα στην δουλειά σου. Τα συχνά διαλείμματα που σου επιβάλει η εξάρτηση σου από την νικοτίνη να κάνεις, ώστε να «ρουφήξεις» την απαραίτητη δόση σου είναι ένα χαρακτηριστικό που δεν θα περάσει απαρατήρητο από κανένα προϊστάμενο ή διευθυντή.

Μία πολύ ασφαλής και σωστή λύση σε αυτό το πρόβλημα έρχεται να δώσει το ηλεκτρονικό τσιγάρο. Με την άτμιση που μπορεί να γίνει σε κλειστό χώρο δεν χρειάζεται κάθε εργαζόμενος να αφήνει τον χώρο εργασίας του πηγαίνοντας σε κάποιο μπαλκόνι ή ακόμη κατεβαίνοντας πολλούς ορόφους μέχρι να βγει στο πεζοδρόμιο…

Έτσι μειώνει πολύ τον χρόνο των διαλειμμάτων του και γίνεται πιο αποδοτικός στην εργασία του. Επίσης με το άτμισμα δεν υπάρχει η χαρακτηριστική μυρωδιά της «τσιγαρίλας» και έτσι τα ρούχα σου παραμένουν φρέσκα και καθαρά καθώς και ο χώρος στον οποίο εργάζεσαι.

Τέλος αρρωσταίνεις λιγότερο αφού δεν χρειάζεται να έχεις τις εναλλαγές θερμοκρασίας ζεστού- κρύου χειμώνα- καλοκαίρι με το συνεχόμενο μπες-βγες στο μπαλκόνι. Μήπως να το ξανασκεφτείς καλύτερα πριν ανάψεις το επόμενο σου τσιγάρο?